Strażacy radzą, jak bezpiecznie przetrwać upały

Upał to sytuacja, w której temperatura powietrza przy ziemi przekracza 30 st. C. Strażacy zwracają uwagę, że najcieplej jest zwykle między godziną 15 a 18, a nie w południe, natomiast promieniowanie UV jest najsilniejsze między 12 a 13.

Dzieci i seniorzy powinni w miarę możliwości zostawać w domu, a jeśli muszą wyjść, to w nakryciu głowy. Strażacy radzą pić dużo wody, najlepiej niegazowanej, i unikać kawy, słodkich napojów oraz alkoholu, bo sprzyjają odwodnieniu. Warto nosić jasne, przewiewne ubrania z naturalnych tkanin, jeść lekkie posiłki z warzywami i owocami, a w najgorętszych godzinach rezygnować z dużego wysiłku. Na słońcu lepiej nie spędzać więcej niż dwóch godzin i używać kremu z filtrem. W ciągu dnia dobrze jest zasłaniać okna i żaluzje, a wietrzyć mieszkanie w nocy. Osoby przyjmujące leki powinny zapytać lekarza, jak te leki działają przy wysokiej temperaturze.

Kto czuje zawroty głowy, osłabienie, niepokój, silne pragnienie albo ból głowy, powinien przejść w chłodne miejsce i zadzwonić pod numer alarmowy. Nad wodą nie należy wskakiwać do niej zaraz po opalaniu: najpierw trzeba opłukać ciało i powoli się zanurzyć. W czasie podróży kierowcy powinni częściej robić przerwy w cieniu.

Najwięcej uwagi strażacy poświęcają samochodom. Gdy na zewnątrz jest 26°C, w zamkniętym aucie po 10 minutach robi się 37°C, a po godzinie nawet 50°C. Dziecka ani zwierzęcia nie wolno zostawiać w samochodzie nawet na chwilę. Przed zamknięciem auta trzeba też sprawdzić tylne siedzenia.

Kto zobaczy dziecko albo zwierzę zamknięte w nagrzanym aucie, powinien od razu zadzwonić pod numer 112 i poszukać właściciela, na przykład prosząc o komunikat przez głośniki w sklepie. Gdy życie jest bezpośrednio zagrożone, a na pomoc nie ma czasu, wybicie szyby może być uzasadnione jako stan wyższej konieczności z Kodeksu karnego.