Joga na krzesłach w chrzanowskiej bibliotece, kolejne zajęcia 2 grudnia
W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie odbyły się zajęcia hatha jogi i medytacji na krzesłach. Biblioteka zaprasza na kolejne spotkanie 2 grudnia o godz. 16:30.
Zajęcia jogi na krzesłach odbyły się w chrzanowskiej bibliotece miejskiej 4 listopada. Poprowadziła je Dąbrówka Simik. Program łączył elementy hatha jogi z medytacją, a ćwiczenia wykonywano na siedząco.
Uczestnicy spotkali się w kręgu. Według organizatorów był to czas na wsłuchanie się w swoje potrzeby, świadomy ruch i chwilę uwagi poświęconą samemu sobie. Zajęcia miały łagodny charakter i odbywały się w atmosferze akceptacji.
Ćwiczenia na krzesłach to forma ruchu, w której nie trzeba kłaść się na macie ani wstawać z podłogi.
Biblioteka zaplanowała już kolejne spotkanie z cyklu. Odbędzie się ono 2 grudnia o godz. 16:30 w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie.